치아교정 시기와 가지런한 치아 만들기 가지런한 치아는 미관상 좋을 뿐 아니라 심리적인 자신감을 가질 수 있어 매우 많은 분들이 교정치료에 관심을 가지고 있습니다. 따라서 오늘은 치아교정 시기와 가지런한 치아 만들기에 대한 소식을 전해 드립니다. 많은 분들이 어릴 때에 교정치료를 하면 좋다고 알고 계신데요, 개개인의 차이가 있으며 유전적인 요인과 생활환경의 영향으로 약간씩 시기의 차이가 있습니다. 대체적으로 어린이에서 청소년기로 넘어가는 시기인 9세~14세에 하는 것이 적합하다고 알려져 있으며, 이는 치과교정학회에서 2021년 발행한 임상교정 지침서에 나온 내용입니다. 영구치의 중요성 만약 영구치가 나오는 시기에 치아의 맹출 장애가 발견되거나, 손가락을 빨거나 턱을 내미는 등의 잘못된 습관을 가져 영구치가..

아기 상비약 리스트 꼭 구비해야 하는 것들 태어나서 처음 해보는 육아! 나를 위해서만 살아오다가 누군가에게 책임감을 느낀다는 건 쉬운 일이 아닌데요. 특히 갑작스럽게 아기가 아프기라도 한다면 멘붕이 와서 아무것도 못하는 경우가 있습니다. 똑똑한 육아를 하고 싶지만 쉽지 않게 느껴지는 초보 맘들을 위해 꼭 필요한 아기 상비약 리스트를 알아보고 간단하게 설명을 해보도록 하겠습니다. 아기 상비약 리스트 1. 해열제 해열제는 아세트아미노펜과 이부프로펜, 덱시부프로펜 이렇게 세 가지 성분으로 나뉘는데요. 보통은 아세트아미노펜을 사용하고 2순위로 나머지 두 가지를 사용하게 됩니다. 보통 해열제는 진통제를 동반하는 경우가 많기 때문에 꼭 하나씩 구비해 두는 것이 중요한데요. 특히 어린아이일수록 시럽 형태를 선택하시는..

간수치 낮추는 법 식단조절은 필수 일반적인 간수치는 혈액 1리터당 7~56이며, 그보다 높은 수치는 간에 문제가 있거나 간손상이 발생했다는 뜻이 될 수 있습니다. 하지만 간수치는 격렬한 운동에 의해서도 높아질 수 있습니다. 따라서 일시적인 간수치 상승일 수 있기 때문에 안정된 상태에서 간수치 측정을 해야 하고, 지속적으로 간수치가 높게 나오는 경우에만 그에 상응하는 올바른 식단, 생활 습관 개선, 약물 치료 등의 조치를 취하면 됩니다. 약물을 통한 간수치 조정도 가능하지만 식단과 생활습관 개선으로도 간수치를 충분히 정상 수준으로 내릴 수 있습니다. 오늘은 간수치를 어떻게 낮출 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D 섭취량 늘리기 간에 손상이 발생하면 SGPT가 혈액 속으로 빠져나가게 됩니다. 그리고..

판콜 에스 판콜 에이 차이점 알아봐요 으슬으슬 오한이 왔을 때나 두통과 몸살기운이 생겼을 때 많은 분들이 약국이나 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 판콜을 드십니다. 판콜은 5가지 복합 성분이 들어간 마시는 감기약인데, 알약 형태가 아닌 간편하게 마시기 좋은 액상타입이라서 물 없이도 언제 어디서든 복용할 수 있어 더욱 많이 찾으시는 편입니다. 액상 타입의 장점은 먹기 편한 것 이외에도 체내 흡수가 빠르고 알약이 목에 걸려 먹지 못하는 분들도 쉽게 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 판콜은 두통과 같은 감기의 초기 증상에 먹으면 더욱 효과적입니다. 진통, 해열작용을 하는 아세트아미노펜이 들어 있기 때문입니다. 그 외에도 콧물, 코막힘, 가래 증상 완화를 위한 성분들이 들어 있습니다. 하지만 인후통이 동반되는 감..

고혈압 기준 집에서 혈압 잴 때 주의사항 요즘 기름진 식생활과 흡연, 음주로 인해 고혈압을 앓고 있는 분들이 많습니다. 고혈압은 동맥의 혈압이 정상보다 더 높아진 상태를 뜻합니다. 우리나라 기준으로 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압이라 정하고 있습니다. 연구로 인해 밝혀진 고혈압의 원인으로는 서구화된 식습관, 비만 인구 증가, 운동 부족, 짜게 먹는 습관, 음주 등 다양한 이유로 발생하고 있다고 합니다. 이 외에 유전적인 요인도 고혈압 발생의 원인이 될 수 있다고 하니 누구나 고혈압의 위험을 가지고 있다고 볼 수 있겠습니다. 고혈압 합병증 고혈압은 한 번 발병하면 회복이 가능하긴 하지만 언제 다시 증상이 나타날지 모르기 때문에 평생 관리하며 살펴봐야 하는..

눈 건강에 좋은 음식 여러 가지 알아봐요 눈건강은 한 번 나빠지면 돌이키기가 정말 힘듭니다. 자연적으로 치유되기는 어렵고 보통은 라식, 라섹등의 시력교정 술을 이용하여 회복하여야 합니다. 그렇기 때문에 눈 건강을 애초에 상하지 않게 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 눈 건강을 위해 여러 가지 바른 습관을 가지는 것도 중요하지만 눈 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것도 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 1. 결명자 눈 건강에 결명자가 좋다는 사실 많이들 알고 계실 것입니다. 결명자에는 비타민A, 카로틴, 캠페롤, 비타민C등 여러 눈에 좋은 성분들이 많이 들어있습니다. 때문에 시력 감퇴 예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 당근 당근은 야맹증 예방에 도움이 된다고 합니다. 비타민A를 풍부하게 포함되어 있습니다. ..

라식 라섹 비교 차이점 알아봐요 겨울시즌은 새 학기 전 방학이 있어 학생들의 라식, 라섹 문의가 많은 계절입니다. 시력교정술은 이미 국내에서는 한 해 20만여 명이 받고 있는 보편적인 수술로 안정 단계에 진입한 상태인데, 신체 중 가장 민감한 눈에 받는 수술인 만큼 아직도 시력교정술의 효과와 안전성에 대한 확신이 없어 수술을 망설이는 환자 또한 많습니다. 검색창에 라식이나 라섹 검색을 해보면 부작용 사례도 종종 올라오고 절삭한 각막은 다시 원상태로 회복되지 않기 때문에 안정성에 대한 불안감이 생길 수밖에 없기도 합니다. 그러나 조사 결과에 따르면, 라식과 라섹 등의 시력교정술을 받은 후, 실명과 같은 심각한 부작용이 발생하는 경우는 1% 미만으로 부작용이 발생한 원인을 분석해보면 수술을 받기 전에 적절한..

숙취 없애기 쉽게 따라 할 수 있는 방법 밤새도록 술을 먹어도 괜찮은 날이 있지만 소주 1병만 먹어도 숙취가 심해 다음날이 너무 힘든 적이 있으실 거예요. 절대 술을 안 먹겠다며 다짐을 하지만 또 얼마가지 않아 또 술잔을 들고 있는 본인의 모습을 볼 수 있는데요. 알코올은 기본적으로 이뇨 작용을 촉진시키기 때문에 몸의 수분이 빠져나가 숙취가 생기게 되는 것입니다. 알코올의 이뇨작용을 막을 수 없기 때문에 숙취를 완전히 없앨 수는 없지만 오늘은 숙취 증상을 비교적 덜하게 하는 방법들을 알아보겠습니다. 숙취 없애기 - 수분 보충하기 일단 이뇨작용에 의한 수분부족을 해결하기 위해 물 충분히 마셔야 합니다. 문제의 근원을 해결하기 위해 가장 첫 단추인 수분을 보충하는 것인데, 가장 좋은 방식은 일어나자마자 물을..